もみほぐしで寝落ちしてしまう理由

もみほぐしを受けていると、気持ちよすぎて眠ってしまうことがありますよね。これは、（リラックス効果）と（副交感神経の優位）によるものです。

　リラックス効果

もみほぐしによって、筋肉の緊張がほぐれ、血行が促進されます。血行が促進されると、脳に酸素や栄養素が行き渡りやすくなり、リラックス状態になります。また、もみほぐしによって、（エンドルフィン）という幸福感をもたらすホルモンが分泌されます。エンドルフィンは、心身をリラックスさせ、眠気を誘う効果があります。

　副交感神経の優位

交感神経と副交感神経は、自律神経と呼ばれる神経系の一部で、それぞれ異なる働きをしています。交感神経は、心身を活動モードにさせる働きがあり、副交感神経は、心身をリラックスモードにさせる働きがあります。

もみほぐしを受けると、副交感神経が優位になり、心身がリラックス状態になります。副交感神経が優位になると、呼吸が深くなり、心拍数が下がり、体温が下がります。これらの変化は、睡眠を誘う効果があります。

　もみほぐしで寝落ちすることのメリット

もみほぐしで寝落ちすることには、以下のようなメリットがあります。

　深い眠りにつくことができる
　疲労回復効果が促進される
　ストレス解消効果が高まる
　免疫力が向上する

深い眠りにつくことで、疲労物質がしっかりと排出され、翌朝はすっきりとした目覚めを迎えることができます。また、副交感神経が優位になることで、心身のリラックス効果が高まり、ストレス解消にもつながります。さらに、免疫細胞が活性化され、免疫力向上にも効果が期待できます。

まとめ

もみほぐしで寝落ちすることは、心身にとって多くのメリットがあります。日々の疲れを癒したい方、質の高い睡眠をとりたい方、ストレスを解消したい方におすすめです。

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