湿気と浮腫の関係

湿気が高くなると、（浮腫）が起こりやすくなります。その理由は以下の3つが挙げられます。

1. 汗の蒸発が抑制される

人は、汗をかくことで体温を調節しています。しかし、湿度の高い環境では、汗が蒸発しにくくなります。そのため、体内に余分な水分が溜まりやすくなり、浮腫につながります。

2. 血行が悪くなる

湿度の高い環境では、気圧が低くなる傾向があります。気圧が低くなると、血管が広がり、血行が悪くなります。血行が悪くなると、体内の水分や老廃物が滞りやすくなり、浮腫につながります。

3. 自律神経が乱れる

湿度の高い環境は、ストレスの原因となります。ストレスを感じると、自律神経が乱れ、血行やリンパの流れが悪くなります。血行やリンパの流れが悪くなると、体内の水分や老廃物が滞りやすくなり、浮腫につながります。

浮腫の症状

顔や足、　手などの腫れ
体重増加、だるさ
息切れ、　動悸
めまい、　頭痛

浮腫の予防方法

水分をこまめに摂取する
塩分の控えめな食事を心がける
適度な運動をする
靴下を履く
サウナや入浴で体を温める
湿気対策を行う

もみほぐしによる改善

もみほぐしは、血流やリンパの流れを促進することで、浮腫の改善に効果があります。
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まとめ

湿気は、浮腫の原因の一つです。水分をこまめに摂取したり、塩分の控えめな食事を心がけたり、適度な運動をしたりすることで、浮腫を予防することができます。湿気対策やもみほぐしが効果的です。

大分県大分市富士見が丘東3丁目12-8
ご予約電話番号　070-4735-0603
営業時間12時〜18時（月曜日のみ10時〜）
定休日　火・水・日

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